Ravintovalmennus

Kuka hyötyy ravintovalmennuksesta? 

  • Aktiiviliikkuja, joka haluaa varmistaa että saa tarpeeksi ja oikeanlaista ravintoa esimerkiksi lihasmassan kasvatukseen tai kestävyysurheiluun
  • Painonpudottaja, joka ei halua pikadieettejä vaan tervettä ja pysyvää painon pudotusta
  • Tavoitteellisesti treenaava urheilija
  • Erityisruokavaliota noudattava, esim. vegaani tai vilja-allergikko joka haluaa varmistua ravintoaineiden saannista ja ruokavalion monipuolisuudesta rajoitteista huolimatta
  • Perheen isä tai äiti joka haluaa valmistaa ravitsevaa ja monipuolista ruokaa itselleen ja lapsilleen
  • Vatsa- ja ruoansulatusvaivoista kärsivä

 

Mitä ravintovalmennuksessa tehdään? 

Valmennus pohjautuu yleensä ruokapäiväkirjan pitoon ja sen analysointiin. Saat palautteen, siitä mitä ravintosi tällä hetkellä sisältää ja miltä sen kuuluisi sisältää, sinun tavoitteitasi ajatellen. Käymme läpi kehitettävät kohdat ja saat tarvittaessa työkaluja sekä tehtäviä jotka auttavat muutosten toimeen panemisessa. Seuraamme kehitystä koko asiakasuhteen ajan ja tapaamme säännöllisin väliajoin. Myös etävalmennus on helposti toteutettavissa videopuheluiden ja s-postin välityksellä.

 

Kuinka ravintovalmennus voi auttaa sinua? 

  • Oikeanlainen ravinto tuo sinulle entistä energisemmän olon!
  • Jos tavoitteesi on painon pudotus, valmennus auttaa sinua saamaan kevyemmän ja solakamman ulkomuodon
  • Treenit kulkevat ja tulokset paranevat kun ruokailu on tukemassa liikuntaa
  • Voit ehkäistä sydän- ja verisuonitauteja ja täten vaikuttaa loppuelämäsi pituuteen!
  • Vatsasi voi entistä paremmin kun annat sille oikeanlaista ravintoa
  • Opit löytämään kaupasta uusia, sinulle sopivia tuotteita ja osaat kulkea tietoisena kuluttajana hyllyjen välissä!

 

Katso ravintovalmennuksen hinnat täältä.

 

”Olen valmennuksen aikana oppinut että saa ruokaa saa syödä kun syö järkevästi! Ruoka ei ole enää kiellettyä! Vihanneshylly on myös tullut tutummaksi ja einesten ostaminen on jäänyt minimiin. Olen tajunnut että itse valmistettu ruoka tulee melkein yhtä nopeaan kuin eines. Osaan myös kaupassa katsoa tuotteiden ravintosisältöjä tarkemmin ja tiedostan että vihreä pakkaus ei välttämättä ole terveellisen ruoan merkki 😀 Suosittelisin ravintovalmennusta kaikille niille jotka eivät löydä ruokakaupasta  viisasta ostettavaa ja elävät pikaruoalla!”

Jonna

 

Heräsikö kysymyksiä? Ota yhteyttä ja kysy lisää!